Liliane Oppermann ensina três bebidas para fortalecer e embelezar os cabelos

O DaquiDali já listou os grandes vilões que danificam os cabelos, contou como não estragar as madeixas com o uso prolongado da chapinha e do secador e deu diversas ideias de penteados para arrasar em todas as situações. Agora, com a ajuda da nutróloga Liliane Oppermann, a gente dátrês receitas naturais de bebidas para fortalecer e embelezar os fios de dentro para fora e com um benefício extra: “tudo o que vai para o cabelo vai para a unha, ela serve como sinal para a saúde de ambos”, diz ela.

Suco 1
“É rico em ferro, substância importante para o crescimento do cabelo com brilho e força”, diz a nutróloga.

Ingredientes
2 colheres de açai
1 copo de chá vermelho
3 morangos
2 rabanetes

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador

Suco 2
“Contém vitamina C, essencial para a absorção do ferro e tem ativos que deixam o cabelo livre de oleosidade”, conta.

Ingredientes
1 copo de água de coco
1 rodela de abacaxi
1 maçã
1 copo de chá verde
1 limão espremido

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador

Vitamina
“Essa vitamina tem aminoácidos importantes para a formação do cabelo. E, por também melhorar o funcionamento do intestino, ajuda na absorção de outras vitaminas boas para os fios”, explica.

Ingredientes
1 copo de iogurte natural
1 colher de linhaça
½ mamão papaia
1 banana

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador

Apesar da eficácias dos sucos, é preciso prestar atenção às alterações e se problemas mais graves aparecerem importante falar com um especialista. “O suco nunca poderá substituir um atendimento médico”, lembra a nutróloga.